“因为他心怎样思量，他为人就是怎样。”（箴23:7）

十八世纪英国著名的外科医生约翰·亨特（John Hunter）患有心绞痛，而暴脾气则让他的病情一再恶化。但他并没有解决这个问题。只是哀叹道：“我的生命掌握在任何一个让我陷入愤怒的混蛋手中。”

果然有一天，一个“混蛋”把他惹恼了——伦敦圣乔治医院董事会的一位成员与他展开了激烈的争论。结果，亨特医生跺着脚走出会议室，刚到隔壁房间就倒地身亡了。

有人说，“愤怒的人总是浑身是毒。”从生理学上看，这话是正确的。愤怒、苦毒、不饶恕的精神会产生有害健康的化学物质。

我们该如何处理愤怒呢？有没有具体的圣经指导能帮助我们战胜愤怒呢？有。圣经的原则能帮助我们从一个新视角来处理愤怒。愤怒是一种情绪。虽然我们通常无法确定自己会不会发怒，但我们能选择不让愤怒支配我们。

关于愤怒，使徒保罗有个非常好的说法：“生气却不要犯罪……”（弗4:26）换句话说，当你感到有发怒的冲动时，不要允许它来控制你——不要被愤怒所胜。要坦承你很愤怒，要对上帝诚实，把你的愤怒交给上帝。

否认我们的愤怒，压抑愤怒的情绪，只会产生更多生理及情感的创伤。不当地向别人表达我们的愤怒，只会制造更多隔阂和误解，让人疏远我们。所以，我们应向上帝表达我们的愤怒，诚实地跟祂分享我们的感受，并敞开心扉接受上天的医治。

当该隐对他兄弟亚伯怒气填膺时，上帝问他：“你为什么发怒呢？”（创4:6）我们也应当问同样的问题。在诚实地向上帝承认我们的愤怒之后，我们也可自问：“我为什么发怒？”在找到愤怒的根源之后，使徒保罗敦促我们，要迅速处理。他鼓励我们：“不可含怒到日落，也不可给魔鬼留地步。”（弗4:26,27）

 我们若不迅速处理愤怒，魔鬼就会利用它来控制我们。当你感到愤怒在心中滋长时，要把它带到上帝面前。求祂启示愤怒的根源，要向祂坦白你的愤怒。如有必要，可以去找那个让你发怒的人，尽全力让事态重回正轨。请谨记：愤怒不是你的朋友。你若不制服它，它就会毁掉你。

所以，要向上帝祷告，寻求帮助，让事态重回正轨。要铭记：感到愤怒是正常的，这并不是错。错的是你允许愤怒来支配你，而不采取任何措施。