“得赦免其过、遮盖其罪的，这人是有福的！凡心里没有诡诈、耶和华不算为有罪的，这人是有福的！”（诗32:1,2）

二十世纪六十年代末，美国新闻的焦点，乃是那些从越南战争中归来的退伍军人。但另一场战争中的一位老兵，也要回家了。

25年来，这位日本老兵，一直躲藏在菲律宾的大山之中。他一直生活在恐惧之中，根本不知道战争早已经结束。由于与世隔绝，他一直在丛林中独自游荡，东躲西藏，勉强生存。当人们最终在菲律宾的丛林中发现他时，他简直不敢相信战事早已经结束的事实。他认为这个消息只不过是敌人的欺骗手段。

这位依然穿着褴褛军装的日本二战老兵，乃是虚弱、憔悴的人类的代表。

有许多被罪所囚之人，今日仍活在不信的地牢中。他们自己背负着沉重的罪担。然而，朋友，战争已经结束了。耶稣已经释放了被定罪的俘虏。

未经解决的负罪感对我们的身体、精神及灵性的健康，都具有破坏性。如同鞋里的石子一样，若不加以处理，势必会磨破我们的良心。

有时，我们心中控告的声音，会像恶魔一样折磨我们。有一个办法可以解决这种负罪感。事实上，到至少有三种负罪感是大有益处的。

首先，因为我没有达到自己设定的目标，或未达到别人的期望，我会有负罪感。

其次，当我在与另一个人的关系中失败时，我会有负罪感。我可能会因为自己的所言所行冒犯了别人，而有负罪感。

第三，我的负罪感也可能源于我知道自己犯了罪或违背了上帝的律法。

我称这三种负罪感为心理上的负罪感、关系上的负罪感，和道德上的负罪感。

当我们没有达到自设的标准时，就会出现心理上的负罪感；当我和我所珍视的人关系破裂时，就会出现关系上的负罪感；当我因破坏上帝的律法而违背了自己的良心时，就会出现道德上的负罪感。罪，必然会带来负罪感。

但耶稣，是这三种负罪感的答案。祂是我的保护。当我没有达到自己所设定的、高不可及的目标时，祂是我的帮助；当我因言行伤害了他人时，祂是我的安慰，我祈求上帝施恩于我，使我能得到饶恕；当我的良心判定自己违背了上帝律法时，我就跪下来向上帝认罪悔改。

当我们实施这三个步骤时，负罪感就会消失。要承认自己的罪。向耶稣承认，并接受祂的赦免。祂已经释放了被负罪感所囚的人。祂以饶恕，来代替我们的罪责；祂以接纳，来代替良心对我们的控告；祂以恩慈来代替律法对我们的定罪。

祂的应许仍是信实的。祂说，祂“必再怜悯我们，将我们的罪孽踏在脚下，又将我们的一切罪投于深海。”（弥7:19）